您当前的位置：首页 学生活动 网站首页
情绪满格“心”出发——经管学院春季心理团辅活动温情落幕
发布时间：2026-03-20编辑：宣传部郭悦阅读：（12）
“原来坏情绪撕碎了，真的可以变成花瓣。”
“我第一次对着陌生人说‘你是一棵好树’，然后我们都笑了。”
3月19日，经济管理学院学子在明德楼32B2教室开展情绪满格“心”出发为主题的心理团辅活动，同学们在趣味互动与深度体验中解锁了一场关于情绪的春日奇旅。
第一站：在春风里，做一棵快乐的树
王秋月老师带领同学们化身“会跳舞的树”，开启了一场别开生面的暖场互动。同学们在指令中扭动、静止、对视、握手。教室里的欢笑声此起彼伏，现场气氛持续高涨，“你今天是一棵好树！”——这句无厘头的问候，成了当天最暖的破冰暗号。
第二站：把坏情绪，变成春天的颜色
焦虑、烦躁、迷茫……当这些情绪被写在纸上、画成表情，它们就不再是模糊的压力，而是可以被“处理”的东西。随后大家将写满坏情绪的纸张用力撕碎，在撕纸的过程中释放内心的压抑与不快；紧接着，同学们又拿起胶水，尝试将撕碎的纸张拼贴春天主题画。涂掉、撕碎、拼贴。大家在行动中学会了把坏情绪转化为积极意象，把烦恼种成了花。
第三站：许个愿，这个春天好好爱自己
同学们在精美的明信片上认真写下自己最想完成的三件小事，一句句“新学期拿下初会证书”、“给自己买一个礼物”......既是对生活的美好规划，也是对自己最真挚的告白。写完后，同学们踊跃分享自己的明信片内容，在交流中，有人诉说着自己的小目标，有人分享着爱自己的小方法，真诚的分享让彼此感受到温暖与鼓励。最后，每人在明信片贴上了一枚笑脸贴纸。那一刻，教室里的笑容，比贴纸还亮。接下来，这些明信片将放在心理辅导站进行展览。
活动尾声，每位同学都收到了一盆多肉。“多肉不需要太多照料，却能在有限的空间里积蓄能量、慢慢绽放。就像我们每个人的成长，不必急于求成，只要守住内心的光，终会迎来属于自己的花期。”有人给多肉起了名字，有人拍照发了朋友圈。这株小小的绿植，成了那天下午最治愈的“情绪纪念品”。
此次心理团辅活动通过体验式活动让同学们学会了与坏情绪共处、蓄满了心理能量。未来，经管学院将继续陪伴每一位同学，助力同学们以情绪满格的状态，勇敢奔赴属于自己的美好旅程。
